Wróżymy tylko osobom pełnoletnim - REGULAMIN PRÓŚB O WRÓŻBĘ - Kliknij i przeczytaj koniecznie!

Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Praktyka świadomego oddechu
24-05-2010, 15:27:11
Post: #1
Praktyka świadomego oddechu
Lama Tenzin Wangyal Rinpoche, przekazuje insirację i zachętę do praktyki świadomego oddychania nastepującymi słowami:

"Wydaje się nam, że nowoczesny swiat bez przerwy stawia wciąż nowe wymagania: aby troszczyć się o rodzinę i pracę, oglądac filmy, gapić się na wystawy sklepowe, czekać w korku, porozmawiać z przyjaciółmi. Jest to tysiąc rzeczy, które przyciągają uwagę i porywają ją, aż dzień stanie sie tylko mglistym wspomnieniem wywołującym przemęczenie i głód jeszcze większego rozproszenia, które mogłoby stanowić od niego ucieczkę. Chwila po chwili oddalamy się od siebie... Dlatego trzeba rowinąć proste i regularne nawyki, aby na nowo się ze sobą połączyć i rozwinąć większą przytomność umysłu.

Każdy oddech może stać się praktyką. Z każdym wdechem wyobrazaj sobie, że wciągasz czyste, oczyszczajace, rozluźniajace energie. Z każdym wydechem natomiast wyrzucasz wszystkie preszkody, cały stres i negatywne emocje.

Tego ćwiczenia nie trzeba wykonywać w żadnym szczególnym miejscu. Możesz je robić np. w samochodzie, w drodze do pracy, czekając na swiatłach, siedząc przed komputerem, przygotowując posiłek, sprzątając mieszkanie lub spacerując."

Praktyka świadomego oddechu ma starożytne korzenie.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi



24-05-2010, 15:29:42
Post: #2
RE: Praktyka świadomego oddechu
wspaniała praktyka, szczególnie, iz jest banalnie prosta i pozbawiona otoczki Wielkiej Tajemnicy.

z czasem wystarcza coraz mniej oddechów by przywrócić sobie równowagę. a jeśli nie ma konieczności jej przywracać to dojść można do punktu w którym po prostu oddychamy świadomie i tyle :)

anioły 2013
mandale

Moja strona
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
24-05-2010, 15:35:46
Post: #3
RE: Praktyka świadomego oddechu
Dokłądnie tak. Z czasem może stać się to nawykiem i normalnością jak... Oddychanie :)
Zacytuj ten post w odpowiedzi
24-05-2010, 17:54:21
Post: #4
RE: Praktyka świadomego oddechu
Zawsze stosuje podczas medytacji, przed snem i czasem w ciągu dnia :) Dziękuję Aguś za tego posta, świetny jest :)

Polecam:

Jasnowidzenie, Tłumaczenie snów i Oczyszczanie Kamy Wróżenie, Bioenergoterapia, Buddyzm - Katowice, Mysłowice, Sosnowiec

:)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
24-05-2010, 18:07:18
Post: #5
RE: Praktyka świadomego oddechu
Wypróbuję z przyjemnością:)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
18-03-2014, 22:36:45 (Ten post był ostatnio modyfikowany: 18-03-2014 22:37:38 przez infedro7 ♡.)
Post: #6
RE: Praktyka świadomego oddechu
Witam... :)

- świadomy oddech... jak najbardziej :)
- zauważmy przy tym ze ludzie zabiegani w ogóle nie są świadomi własnego oddechu... :/
- żyją raczej tylko samym Umysłem i jego myślami... a za 'siebie' uważają jedynie ciało fizyczne... :P, no i od czasu do czasu przypomną sobie o sercu, ale tylko wtedy jak ich kujnie... :P ;)
- ... :heart: Angel



---pozdrawiam cieplutko... infe7

Bo Kto szuka ... Ten znajdzie... !!!:)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
18-03-2014, 23:51:20
Post: #7
RE: Praktyka świadomego oddechu
Oddech we wszystkich cwiczeniach odgrywa bardzo duza role, ma wplyw na prace naszych organow, naszych miesni ...
Cwiczenie oddechowe przekazywane przez Lame Tenzin Wangyal Rinpoche jest energetyzujace-wzmacniajace
a za razem wyciszajace.
Chetnie wykonuje to cwiczenie oddechowe [Obrazek: usmiech.gif]


Powtarzam filmik z :http://ezotop.pl/thread-3671-page-2.html?highlight=oddech

To ludzie, a nie podróże statkiem, przyprawiają mnie o chorobę morską.
Ale obawiam się, że nauka jeszcze nie znalazła lekarstwa na tę dolegliwość.

Umberto Eco
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
05-09-2014, 11:22:52
Post: #8
RE: Praktyka świadomego oddechu
Czy wierzycie ze to, ktora dziurka nosa oddychacie, rzeczywiscie wplywa na energie organizmu? :)

Cwiczenia na filmiku sa warte zastosowania,
Ale podam dwa najwazniejsze z tych (na filmiku) cwiczenia :
1. na zredukowanie stresu i napiecia, obnizenie cisnienia.
2. na pobudzenie.
1. Oddychanie Lewa Dziurka nosa –
blokujemy palcem prawa dziurke nosa (przytykajac palcem prawe skrzydelko nosa),
spokojnie oddychamy wylacznie lewa dziurka.
Cwiczenie mozna wykonywac przez kilka minut.
Uaktywniamy wowczas prace prawej polkuli odpowiedzialnej za relaks.
Taki sposob oddychania pomaga sie wyciszyc, uspokoic, a osoby,
ktore maja problemy z zasnieciem,
moga zrezygnowac z liczenia baranow na rzecz oddychania lewa dziurka.

[Obrazek: images?q=tbn:ANd9GcRoT9gr3HYiI-dk5StYjgg...n5xyttNsz8]

2. Oddychanie Prawa Dziurka nosa – blokujemy palcem lewa dziurke,
spokojnie oddychamy wylacznie prawa dziurka.
W ten sposob uaktywniamy lewa polkule mozgowa.
Cwiczenie mozna wykonywac przez kilka minut – zawsze wtedy,
gdy bedziemy chcieli sie uaktywnic, pobudzic w naturalny sposob.

To ludzie, a nie podróże statkiem, przyprawiają mnie o chorobę morską.
Ale obawiam się, że nauka jeszcze nie znalazła lekarstwa na tę dolegliwość.

Umberto Eco
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Zacytuj ten post w odpowiedzi
Odpowiedz